VAUVAPERHE
- kuinka palautua synnytyksestä, ravitsemus ja liikunta
- imetys, lepo, uni
- seksi, parisuhde
- vanhemmuus, omanlaisen vanhemmuuden löytyminen
- tunteiden käsittely
- vauvan hoito, uniasiat, vauvan käsittely
- motoriikan ja vuorovaikutuksen kehittymisen tukeminen harjoitusten avulla
- pulloruokinta, kiinteiden aloittaminen, käytännön harjoittelu ruoan valmistukseen
- päivän ja yön säännöllisen rytmin merkitys ja kuinka päästä siihen
- perheen sosiaalisten suhteiden tukeminen: yhdessä tekeminen perheessä, sukulais- ja ystävyyssuhteiden kartoittaminen, harrastukset
- ajankäytön suunnittelu: ruokalistat, viikko-ohjelma, työnjako perheessä, oma aika ja parisuhdeaika
LAPSIPERHE
- kuinka asettaa sopivat rajat, miten toimia uhmaikäisen kanssa
- miten vähentää arjen kuormitusta, kuinka palautua ja levätä
- ajankäytön suunnittelu: ruokalistat, viikko-ohjelma, työnjako perheessä, oma aika ja parisuhdeaika
- päivän ja yön säännöllisen rytmin merkitys ja kuinka päästä siihen
- perheen yhdessäolon edistäminen, yhdessä tekeminen
- perheen sosiaalisten suhteiden tukeminen: yhdessä tekeminen perheessä, sukulais- ja ystävyyssuhteiden kartoittaminen, harrastukset
- perheen yhdessäolon edistäminen, yhdessä tekeminen valmentajan kanssa (ulkoilu, askartelu, leikkiminen, liikkuminen, leipominen)
- turvallinen kotiympäristö lapselle
- muu tilanne lapsiperheessä
- koko perheen terveysneuvonta: ravitsemusohjaus ja liikunta, uni ja lepo, käytännön ohjaaminen ruoan valmistuksessa, perheliikunta valmentajan kanssa
- vinkit monipuoliseen + terveelliseen ruokailuun jos perheessä on valikoivaa syömistä
HINNASTO
YKSITTÄINEN PERHEVALMENNUS -TAPAAMINEN
Keskustelua ja ohjausta valitsemastanne aiheesta
Hinta 75 e/ 60 min.
PERHEEN HYVINVOINTIVALMENNUS- PAKETTI
Sisältää tapaamiset, perhekohtaisen ravitsemus- ja liikuntaohjelman sekä perheen valitseman valmennusaiheen
10 x 60 MIN. TAPAAMINEN, voimassa 6kk
Hinta 695 e
5 X 60 MIN. TAPAAMINEN, voimassa 4 kk
Hinta 345 e